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Tempo di valore

Volontariato: fare del bene agli altri e a se stessi

Volontariato: fare del bene agli altri e a se stessi

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Questo venerdì ti suggeriamo di provare a dedicare del tempo al volontariato, un’esperienza che fa bene agli altri ma anche a chi la pratica

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Iniziare a fare passeggiate nei boschi

Iniziare a fare passeggiate nei boschi

Inizia a fare qualcosa che non hai mai fatto prima. Il consiglio di oggi è quello di fare un “bagno nella foresta”. Lo “Shinrin Yoku” è vivere la natura passeggiando nei boschi, lontano dal tempo degli impegni per ritrovare se stessi nei silenzi e nel verde.

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il karate: controllo, potenza e concentrazione

Il karate: controllo, potenza e concentrazione

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Il consiglio di questa settimana è avvicinarsi all’affascinante mondo del karate. Dall’oriente un mix perfetto di disciplina, tecnica, forza e sviluppo del proprio potenziale.

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Iniziare a cucinare per gli altri un gesto d'amore

Iniziare a cucinare per gli altri è un gesto d'amore

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai fatto prima. Il consiglio di questo venerdì è cucinare per una o più persone importanti. Che sia un dolce, un primo o un secondo, non importa, quel che conta è farlo usando il cuore.

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Iniziare a fare meditazione

Iniziare a fare meditazione

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Il suggerimento di questo venerdì è quello di ritagliarsi un po’ di tempo per meditare: un modo intelligente per mettere in pausa le mille, grandi o piccole, difficoltà della vita quotidiana. 

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Iniziare a muoversi a ritmo di salsa def

Iniziare a muoversi a ritmo di salsa

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Il suggerimento di questo venerdì è quello di aprire le porte all’allegria contagiosa dei movimenti danzerini di una coloratissima e festosissima salsa. Tanti i motivi per cominciare.

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Iniziare a giocare a calcio

Iniziare a giocare a calcio

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Il suggerimento di questo venerdì è iniziare a giocare a calcio. Non quello dei grandi calciatori, quello tra amici fra una risata e l’altra.

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L’asmr: relax a portata d’orecchio

L’asmr: relax a portata d’orecchio

Ogni settimana inizia a fare qualcosa di nuovo che non avevi mai considerato prima. Il suggerimento di questo venerdì è guardare e, soprattutto, ascoltare i video asmr, un fenomeno in voga negli ultimi anni per distendere stress e pensieri con la dolcezza dei suoni.

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Iniziare una respirazione consapevole

Iniziare una respirazione consapevole

Ogni settimana intraprendi un’attività nuova che non avevi mai considerato prima. Il suggerimento di questo venerdì è iniziare a respirare, cosa che di certo fai da sempre, ma questa volta in maniera consapevole.

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